白癜风的四项预防措施很重要

　　白癜风是一种顽固的皮肤病，常常让患者的皮肤出现不同程度的白斑，并且影响到患者的外貌，使得影响到了患者的日常生活。因此，我们需要在日常生活中提前做好预防工作，以避免白癜风的发生。以下是四项预防措施：

　　一、合理饮食：我们需要注意在日常生活中有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的禁忌食品。专家建议患者适当地少吃对黑色素合成有影响的含维生素C的食品。

　　二、适量运动：适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，在进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，以免有害气体的吸入，影响病情。

　　三、做好防护：皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的安全卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，会造成*多系统多脏器造成损伤，应及时通风，保证室内通风良好。

　　四、积极乐观：在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量保证充足的睡眠。患者应该时刻保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。

　　要想预防白癜风，必须从日常生活中的四个方面着手，即良好的饮食、适当的运动、自我保护皮肤以及良好的心情。只有这样，才能够从根本上来减少患有白癜风的机率。希望大家能认真对待白癜风的预防工作，预防白癜风，让我们健康快乐地生活。（责任编辑：实习黄悦）