夏季皮肤“内在补养”很重要 慎防皮肤过敏

　　夏季是皮肤容易出现过敏的季节，一些人总是在夏季出现各种皮肤问题，如痘痘、瘙痒、红肿、干燥等，让人感到十分不舒服。为了保持肌肤健康，皮肤的“内在补养”是非常重要的，而正确的日常护肤也不可小视。下面，我会介绍几种保持皮肤健康的方法，以及在夏季如何慎防皮肤过敏。

　　首先，我们需要对皮肤进行适当的“内在补养”，饮食中多摄入一些对皮肤有益的营养素，如维生素C、锌、维生素E等，以及多喝水，保持身体水分充足。此外，也可以通过植物的帮助来补充皮肤所需的水分和营养，例如，用芦荟胶作面膜、咖啡面膜可以紧致皮肤和清洁毛孔、黄瓜片敷脸可以达到消肿效果等等。

　　其次，正确的日常护肤也是非常重要的。在夏季，由于汗水、油脂分泌增多，皮肤需要更多的清洁，因此每天洗脸、敷面膜都不可少。此外，夏季的阳光强烈，需要使用一些防晒霜，尽量避免皮肤暴晒在阳光下。

　　最后，对于容易出现皮肤过敏的人来说，在夏季更需要注意皮肤护理和保养。如果您已知道自己对某些物质过敏，一定要注意避免接触该物质，如海鲜、花粉等，避免与皮肤直接接触，以免引起过敏。如果您的皮肤出现了过敏现象，应及时就医，以免延误治疗。

　　综上所述，夏季皮肤“内在补养”和正确的日常护肤非常重要，可以让我们的皮肤保持健康。在夏季，我们还要慎防皮肤过敏，以保护我们的肌肤更健康、更美丽。