哪些错误习惯会导致过敏

　　过敏是一种常见的身体反应，它可能表现为皮肤瘙痒、鼻塞、流涕、喉咙哮喘、呼吸急促等症状。虽然过敏的发病原因还不完全明确，但是现有的研究表明，有一些错误的习惯可能会导致过敏。

　　第一种错误习惯：不注意卫生

　　不注意卫生是导致过敏的一个主要原因。如果生活不规律，长时间处于脏乱的环境中，就会让身体长期处于不适宜的环境中，这样会导致*免疫系统功能下降，从而容易患上过敏。

　　第二种错误习惯：食用过多五谷杂粮

　　五谷杂粮中含有大量的蛋白质和其他营养成分，但是也容易导致身体过敏。因为当人吃入过多的五谷杂粮时，就会使肠胃负担过重，长期消化不良，产生一些会刺激肠道粘膜的毒素，从而会对身体产生不良的影响。

　　第三种错误习惯：乱用药

　　乱用药也是导致过敏的一个重要原因。一些人在感冒发热时习惯自己购买药物，如果乱用药会导致身体不适，容易引起过敏，严重到可导致死亡。

　　第四种错误习惯：抽烟喝酒

　　长期吸烟和饮酒都会使人的身体健康状况恶化，从而增加了过敏的患病风险。因此，尽量不要吸烟喝酒，如果自己已经吸烟或者酗酒，需要尽快戒除。

　　第五种错误习惯：不运动

　　生活中缺乏运动也是导致过敏的一个重要原因。现代社会，许多人长期生活在一个没有运动的环境中，容易导致身体机能下降，从而增加了患上过敏的风险。

　　总之，过敏是一种常见的反应，如果想避免患上过敏，就需要养成良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯和运动习惯，还有就是保持身体的健康状态，避免不必要的危害。